Как выбрать низкокалорийные суши (7 ступеней)

<р> Суши здоровая пища, но вы можете быть уверены, чтобы забрать некоторые из низкой калорийностью суши, если вы знаете, что заказать. Вот некоторые советы по выбору суши, что вкус вкусный но добр к талии
Инструкции

1. Задать официанта суши рулонах, которые, как правило, сделаны с рисом, которые будут сделаны без него. или с половины суммы. Это может быть проще для них, чтобы быть в ручных рулонов, а не вырезать валков, в попытке избежать их разваливаться, когда едят. Каталог
   

2. Перейти жареные тофу блюда или что-нибудь, содержащее темпура. Темпура жареные и все жареные плохо для диеты. Убедитесь, что рулоны любой суши Вы заказываете не содержат темпура, так что спросите у официанта, какие из них являются подходящими. Рестораны не всегда может указать такие детали на меню. Каталог
   

3. Оптический для простых кусков сашими. Сырая рыба не содержит столько же калорий, и очень наполнения и вкусно. Каталог
   

4. Избегайте заказе любых рулетики с майонезом. Майонез не нет-нет на большинстве диеты. Некоторые примеры рулонов суши, сделанные с майонезом включают рулон паука, рулон дракона, рулон краба Софт-оболочки, сливочный сыр краба рулон и многое другое. Каталог
   

5. Переход к сакэ. Это освежает и вкусные, но это алкоголь и спирт пустые калории. Каталог
   

6. Пейс себя. Вы не марафон. Ешьте медленнее и вы найдете вы более довольны каждым укусом. Суши предназначен для смаковал, не потребляется бездумно. Пейте воду между ними и пользуются некоторые укусы маринованным имбирем между частями, а также. Каталог
   

7. Не сходить с ума с Edamame. Это очень здорово, но он по-прежнему упакованы с калориями, и это легко идти за борт, особенно когда это подается перед вашими основными блюдами.
   Каталог