Какова пищевая ценность белого вина?

Стакан белого вина объемом 5 унций содержит следующие питательные вещества:

* Калории:125

* Углеводы:4 грамма.

* Белок:0 грамм

* Жир:0 грамм

* Алкоголь:12 грамм.

* Калий:140 миллиграммов.

* Кальций:10 миллиграммов.

* Магний:13 миллиграммов.

* Фосфор:40 миллиграммов.

* Железо:0,5 миллиграмма.

* Цинк:0,3 миллиграмма.

* Медь:0,1 миллиграмма.

* Марганец:0,1 миллиграмма.

* Селен:1 микрограмм.

* Витамин С:6 миллиграммов.

* Фолат:10 микрограмм.

* Витамин B12:0,1 микрограмм.

Польза белого вина для здоровья

Доказано, что белое вино имеет ряд преимуществ для здоровья, в том числе:

* Снижение риска сердечных заболеваний:белое вино содержит антиоксиданты, которые могут помочь снизить риск сердечных заболеваний, предотвращая окисление холестерина ЛПНП. Холестерин ЛПНП – это «плохой» холестерин, который может накапливаться в артериях и приводить к сердечным заболеваниям.

* Улучшение когнитивных функций. Было доказано, что белое вино улучшает когнитивные функции у пожилых людей. Вероятно, это связано с антиоксидантами в белом вине, которые помогают защитить мозг от повреждений.

* Снижение риска инсульта. Было доказано, что белое вино снижает риск инсульта до 50%. Вероятно, это связано с тем, что белое вино помогает предотвратить образование тромбов.

* Снижение кровяного давления. Было доказано, что белое вино снижает кровяное давление у людей с высоким кровяным давлением. Вероятно, это связано с тем, что белое вино содержит калий, который помогает сбалансировать действие натрия в организме.

* Снижение риска развития диабета 2 типа. Было доказано, что белое вино снижает риск развития диабета 2 типа на 30%. Вероятно, это связано с тем, что белое вино содержит антиоксиданты, которые помогают улучшить чувствительность к инсулину.

Заключение

Белое вино — здоровый выбор для умеренно пьющих. Он содержит несколько питательных веществ, которые могут принести пользу вашему здоровью, в том числе антиоксиданты, калий и магний. Также было доказано, что белое вино снижает риск сердечных заболеваний, инсульта, диабета 2 типа и снижения когнитивных функций.