Почему ширина полос пищевой пирамиды различается?

Полосы на пищевой пирамиде различаются по ширине, что соответствует рекомендуемому размеру порции для каждой группы продуктов. Чем шире полоса, тем больше порций этой группы продуктов вам следует съедать каждый день.

Например, полоса для фруктов самая широкая, потому что вам следует съедать 2–3 порции фруктов каждый день. Полоса для овощей также относительно широка, потому что вам следует съедать 2-3 порции овощей каждый день. Полосы для зерновых и нежирного белка уже, потому что вам следует съедать только 1-2 порции каждой из этих групп продуктов в день. Полоса для молочных продуктов самая узкая, потому что вам нужно съедать всего 1–2 порции молочных продуктов в день.

Соблюдая рекомендуемые размеры порций, вы можете быть уверены, что получаете питательные вещества, необходимые вашему организму для поддержания здоровья.