Почему нужно есть 3 раза в день, а не 5 или 1?

Нет никаких доказательств того, что три отдельных момента приема пищи в день дают значительную пользу, чем любой другой вариант. Количество приемов пищи, которые люди решают себе, строго зависит от их предпочтений.