Каковы 6 основных групп продуктов питания?

Концепция шести основных групп продуктов питания была разработана в 1940-х годах на основе представлений о питании того времени.

Это традиционное деление делит продукты питания на:

1. Хлеб, крупы и крупы.

2. Фрукты

3. Овощи

4. Молоко, йогурт и сыр

5. Мясо, рыба и яйца

6. Жиры и масла

В нем подчеркивается наличие сбалансированных порций и разнообразия продуктов этих групп, чтобы обеспечить правильное потребление питательных веществ.

Однако современные диетические рекомендации часто отдают предпочтение более конкретным и сбалансированным рекомендациям, основанным на индивидуальных потребностях и научных данных. Рекомендации по питанию на основе пищевых продуктов могут различаться в зависимости от страны и региона.