Если крахмал является разновидностью углевода, какие продукты его содержат?

Крахмал — это тип сложных углеводов, который содержится во многих растительных продуктах, в том числе:

- Крупы: такие как пшеница, рис, кукуруза, овес и ячмень

– Крахмалистые овощи: такие как картофель, сладкий картофель, ямс, маниока и кукуруза.

- Бобовые: такие как фасоль, чечевица и нут

- Фрукты: такие как бананы, яблоки и груши

- Семена и орехи: такие как миндаль, грецкие орехи и семена чиа

Крахмал является важным источником энергии для организма. Он расщепляется до глюкозы, которая используется клетками всего организма в качестве топлива.