Коммерчески подготовленные бутерброды гироскоп обычно в диапазоне от 400 до 650 калорий и есть от 30 до 40 граммов жиров, в зависимости от того, как они готовы. Содержание натрия также является высоким, с 700 до 1300 миллиграммов на бутерброд, который почти максимальное количество натрия вы должны потреблять в день. Гироскопов обеспечивает немалую порцию белка, однако, с 18 до 26 грамм на бутерброде. Это бутерброд не основным источником клетчатки и сахара. Если вы жаждете гироскоп, но в сознании о вашей диете, сделать свой собственный бутерброд, или увидеть, если ваша локальная ресторане подают небольшие бутерброды.
Каталог