Что такое порция еды?

Порция еды — это определенное количество еды, обычно подаваемое за один прием пищи. Порции могут различаться по размеру в зависимости от типа еды и культурных норм. Их можно измерять по весу, объему или штукам. Например, порция макарон может составлять 1 стакан приготовленных блюд, порция мяса — 4 унции (112 граммов), а порция фруктов — один кусок. Размер порций может оказать существенное влияние на потребление калорий и питательных веществ, поэтому важно помнить о размерах порций во время еды, чтобы поддерживать сбалансированную диету.