Какие продукты содержат ДГК?

- Жирная рыба:лосось, скумбрия, сардины, тунец, анчоусы и сельдь.

- Моллюски:устрицы, мидии, моллюски, морские гребешки и креветки.

- Добавки с рыбьим жиром

- Добавки с маслом водорослей

– Некоторые обогащенные продукты, такие как определенные марки молока, йогурта, яиц и детских смесей.

- ДГК также может вырабатываться организмом из незаменимой жирной кислоты альфа-линоленовой кислоты (АЛК), содержащейся в растительных продуктах, таких как семена льна, семена чиа и грецкие орехи, но уровень конверсии низок.