Как рассчитать калории в индийской еде

<р> индийская еда богата кокосовых, специи, карри, козы, масел и, как вы догадались, калории. Количество калорий в индийских блюд меняется с конкретными ингредиентов и количеств. Расчет, сколько калорий в различных индийских скоб является кусок пирога, в переносном смысле, когда у вас есть основную информацию. Просто поместите имена ингредиент и составляет в базу данных Национальный питательных USDA для Стандартной Ссылки, записывать количество калорий, а затем добавить окончательные цифры вместе калорий в данном индийской еды
. Вещи, Вы будете Нужен груз ингредиент списки

инструкции

1. Составьте список ингредиентов для индийской блюдо или блюда вы заинтересованы. Примечание оценкам измерения для каждого ингредиента.
   
   

2. Посетите Национальный питательных базы данных Министерства сельского хозяйства США для эталона. Входной название ингредиента и измерения. Запишите количество калорий данных. Каталог
   

3. Повторите тот же самый процесс, пока Вы не записали в калориях значения для всех ингредиентов в вашем блюде или рецепт. Добавить итоги вместе и у вас есть оценкам калорий для индийской еды вы выбрали. Каталог
   

4. Повторите для любых других индийских продуктов или рецептов. Некоторые общие калории рассчитывает на индийских блюд включают в себя: 140 калорий для Samosa, 600 калорий на куриных медресе, 270 калорий на тандури куриной грудки, 250 калорий на Даль чечевицы, 55 калорий для одного pappadom и 280 калорий для одного нан хлеб. Каталог