Как приготовить Булгар Пшеница в микроволновой печи (4 ступени)

<р> Булгур пшеницы вкусный, с высоким содержанием клетчатки цельного зерна, традиционно используется в ближневосточных рецептах, таких как табули и плов. Вы также можете использовать Булгур пшеницу в супы, салаты, гарниры, вегетарианские основных курсов и даже десерты. Булгур пшеницы производится из цельной пшеницы, который был пару, сушат и трещины. Этот процесс предварительной варки позволяет быстро подготовить. Булгур пшеницы поставляется в различных скрежещет: крупная, средняя и тонкая. Каждый используется в различных блюд - грубая для начинок, среда для салатов и штраф за десертов и хлеба. Оба мелко- и средне-молоть Булгур пшеницы можно приготовить в микроволновой печи.
, Что вам нужно
Микроволновая печь
Точная или среднего помола пшеницы булгур
воды или наличии
<ш> Salt
микроволновой печи миску с высокими бортами
крышки или пластины для покрытия чаши авто Инструкции

1. При использовании тонкой помола Булгур пшеницу , объединить одну часть пшеницы с 1-3 /4 части воды или наличии в микроволновых печах миску. Добавить щепотку соли и размешать. При использовании среднего помола Булгур пшеницу, пропорции будет часть пшеницы, чтобы три части воды или наличии. Увеличьте соль по вкусу, если вы делаете большие количества булгур пшеницы. При расчете, сколько пшеницы в использовании, имейте в виду, что булгур пшеницы, подобно рису, будет расширяться в два раза от первоначального объема с приготовления пищи. Другими словами, 1/2 стакана сырого булгур пшеницы станет 1 чашка, приготовленные. Каталог
   

2. Повар тонкой молоть пшеницу в микроволновой печи на высокой температуре в течение двух минут и 15 секунд. Для среднего помола, время приготовления дольше и будет варьироваться в зависимости от того, сколько Булгур пшеницы вы используете. Приготовить 1/4 стакана булгур пшеницы на сильном огне в течение 8-10 минут; 1/2 чашки в течение 12-14 минут; и 1-1 /2 стакана за 17 минут до 19. Имейте в виду, что каждый микроволновой печью разные, и вы, возможно, придется немного поэкспериментировать с этим время приготовления. Каталог
   

3. Для обоих мелко- и средне-молоть булгур пшеницы, удалить миску из микроволновая печь, когда время приготовления завершена. Перемешать. Накройте миску и дать постоять около семи минут. Перемешать еще раз. Каталог
   

4. <р> использовать немедленно приготовленный Булгур пшеницу в рецепте, или хранить она охватывает в холодильнике. Вы также можете заморозить приготовленные Булгур пшеницу для последующего использования, распространяя его в тонком слое на листе приготовления и размещения лист печенья в морозильную камеру. Когда Bulgur пшеницы практически замороженной, он может быть переведен в пластиковые мешки или контейнеры. Каталог