Каковы 5 групп продуктов питания США?

1. Фрукты :Любой фрукт или 100% фруктовый сок относятся к группе фруктов.

2. Овощи :Любой овощ или 100% овощной сок относятся к группе овощей.

3. Зерна :Любая пища, приготовленная из пшеницы, риса, овса, кукурузной муки, ячменя или другого зерна, считается зерновым продуктом. Цельнозерновые зерна — это те, которые содержат все ядро ​​зерна, включая отруби, зародыши и эндосперм. Из очищенных зерен удаляют отруби и зародыши, оставляя только эндосперм.

4. Белковые продукты :В эту группу входят мясо, птица, морепродукты, яйца, орехи, семена и соевые продукты.

5. Молочные продукты :В эту группу входят молоко, йогурт, сыр и другие молочные продукты.