- | Food & Drink >> Jedlo a pitie >> Predjedlá , polievky a šaláty >> syry >>
Koľko kalórií sú tam v Cheese
Je to ľahké sa dostať zmätená o miesto syra vo vašej strave. Na jednej strane, vápenatý poskytuje to dôležitá súčasť zdravej výživy robí. Ale dieters je treba mať na pozore pred týmto kalórií potravín bohatých. Syry nie sú všetci rovní; Skupiny tento článok niektoré populárne syry podľa obsahu kalórií. Všetky porcie veľkosti sú 1 oz pokiaľ nie je uvedené inak.
nízkokalorický syr (menej ako 100 kalórií v jednej porcii)
Niektoré druhy syrov sú prirodzene nízky obsah kalórií a tuku alebo majú verzie nízkokalorická. Tieto syry nájsť svoju cestu do stravy plány, pretože sú to dobrý spôsob, ako dostať vápnik bez spústy kalórií:
Samozrejme nízkokalorické syry
Cottage Cheese - 116 kalórií; (4 oz) 5,1 g tuku
Ricotta (4 oz) - 216 kalórií; 16,1 g tuku
Feta - 75 kalórií; 6 g tuku
Camembert - 85 kalórií; 6,9 g tuku
Gruyere - 49 kalórií; 2 g tuku
Low-Fat Verzia syra
tvarohu (4 oz) - 81 kalórií; 1,2 g tuku
Cheddar - 49 kalórií; 2 g tuku
Švajčiarsko - 50 kalórií; 1,4 g tuku
Typické Syry
Ak si nie ste istí, dobrý Ballpark odhad pre väčšinu syr je okolo 100 kalórií za uncu. Všetky nasledujúce populárnych syrov spadajú do tohto rozsahu. Kalórie Rozdiel nemusí zdať veľký, ale pamätajte, že jedna unca syra je zhruba kubický palec. Väčšina ľudí sa nezastaví na túto sumu
Bleu syr - 100 kalórií .; 8,1 g tuku
Brie - 95 kalórií; 7,8 g tuku
Gouda - 101 kalórií; 7,8 g tuku
smotanovým syrom - 99 kalórií; 9,9 g tuku
Monterrey syr - 106 kalórií; 8,6 g tuku
Muenster - 104 kalórií; 8,5 g tuku
Provolone - 100 kalórií; 7,5 g tuku
kalórií čo by ste nemali očakávať
Niektoré syry majú prekvapivé množstvo kalórií. Avšak, tieto chutné sústa môžu byť začlenené do stravy, ak budete dávať pozor na veľkosť porcie
Cheddar - 114 kalórií .; 9,4 g tuku
parmezán (strúhaný) - 122 kalórií; 8,1 g tuku
Colby - 112 kalórií; 9,1 g tuku
Švajčiarsko - 108 kalórií; 7,9g syrov
Tieto nízkotučné syry cut tuk, ale oni nemajú veľa menej kalórií, ako je plná tuku verzia. Môžete pokojne ísť na plné tuku plnou chuťou a jednoducho dávať pozor na veľkosť porcie.
Monterrey Jack - 88 kalórií; 6 g tuku
smotanovým syrom - 70 kalórií; 5,2 g tuku
syrových produktov
Previous:Fakty o Gouda Cheese
Jedlo a pitie


- Je lepšie Pečieme alebo Varte Repa
- Čo môžem použiť namiesto krém Kuracie v kastróle
- Bude Maliny Urobiť mlieko zraziť
- Ako marinovať melón (4 kroky)
- Ako Ak chcete použiť vajcia nahradiť v Coconut Banana Cre…
- Ako piť saké (6 schodov)
- Ako Pipe plnenie do cupcakes (3 kroky)
- Ako Season Porcelánové Grill Rošty (7 krokov)
syry
- Ktoré Syry Go s medom šunkou
- Ako sa pripraviť raclette (5 krokov)
- Ako urobiť " Party syr loptu " ( 5 krokov )
- Bezpečnosť unrefrigerated smotanovým syrom
- Gruyere Vs. Švajčiarsky syr
- Ako dlho dokážete udržať Sharp čedar
- Ako Ak chcete uložiť rozpadali nivou
- Aké druhy syrov Are nepasterizovaného
- Čo Crackers slúžiť s čedarom kocky
- Ako sa starať o Jarlberg Cheese
syry
- predjedlá
- syry
- chili Recepty
- korenie
- poklesy
- fondue Recepty
- Obilie a zemiaky Recepty
- Jello Recepty
- šalát Recepty
- recepty omáčka
- omáčky
- občerstvenia
- polievka Recepty
- spready
- zásoby
- rastlinné Recepty
