Aké živiny obsahujú pizze?

Pizza je všestranné jedlo s mnohými rôznymi možnosťami polevy, takže nutričný obsah sa môže značne líšiť. Niektoré bežné živiny nachádzajúce sa v pizzi však zahŕňajú:

Proteín: Cesto na pizzu sa vyrába z pšeničnej múky, ktorá je dobrým zdrojom bielkovín. Syr, feferónky a iné mäsové polevy tiež prispievajú k bielkovinám.

Sacharidy: Cesto na pizzu je tiež dobrým zdrojom sacharidov, ktoré dodávajú energiu.

Vláknina: Celozrnné cesto na pizzu je dobrým zdrojom vlákniny, ktorá môže pomôcť pri trávení a kontrole hmotnosti.

Vitamíny: Pizza môže poskytnúť rôzne vitamíny, vrátane vitamínov A, C a E. Tieto vitamíny sú dôležité pre celkové zdravie a pohodu.

Minerály: Pizza môže tiež poskytnúť rôzne minerály vrátane železa, vápnika a draslíka. Tieto minerály sú nevyhnutné pre zdravie kostí, zdravie krvi a funkciu svalov.

Samozrejme, pizza môže mať aj vysoký obsah kalórií, tuku a sodíka. Je dôležité obmedziť príjem pizze a vybrať si zdravé polevy vždy, keď je to možné.