Zaviaže vás tvaroh?

Nie, tvaroh vás pravdepodobne nezaviaže. Aj keď je pravda, že niektoré mliečne výrobky môžu u niektorých ľudí spôsobiť zápchu, u tvarohu sa tento efekt zvyčajne neprejavuje. V skutočnosti sa tvaroh často považuje za zdravú potravinu pre ľudí so zápchou, pretože je dobrým zdrojom vlákniny a probiotík, ktoré môžu pomôcť podporiť pravidelné vyprázdňovanie. Jednotlivé reakcie na jedlo sa však môžu líšiť, takže ak trpíte zápchou a obávate sa, že k tomu môže prispieť tvaroh, môže byť užitočné vyhnúť sa alebo znížiť príjem tohto jedla a zistiť, či sa vaše príznaky zlepšia. Okrem toho môže byť prospešné porozprávať sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o vašej zápche, pretože môžu existovať ďalšie základné zdravotné stavy, ktoré by mohli prispieť k tomuto problému.