Pomáha vám pitie vody a čili v nej schudnúť?

Nie, pitie vody s čili vám nepomôže schudnúť. Zatiaľ čo zostať hydratovaný je dôležitý pre celkové zdravie, akýkoľvek úžitok z chudnutia z pitnej vody je spôsobený samotnou vodou a nie pridaním čili. Chudnutie je zložitý proces ovplyvnený niekoľkými faktormi, ako je strava, cvičenie, spánok, zvládanie stresu a genetika. Na dosiahnutie a udržanie zdravej hmotnosti je nevyhnutné prijať vyváženú stravu a pravidelnú fyzickú aktivitu. Ak chcete schudnúť, je najlepšie poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom alebo registrovaným dietológom, aby ste si vypracovali personalizovaný plán, ktorý bude vyhovovať vašim individuálnym potrebám a cieľom.