Sú šťavy z koncentrátu škodlivé pre vaše telo?

Zatiaľ čo šťava z koncentrátu môže byť pohodlnou a cenovo dostupnou možnosťou, vo všeobecnosti nie je taká výživná ako čerstvo vylisovaná šťava. Väčšina štiav z koncentrátu sa vyrába z vody, cukru a koncentrovanej šťavy, čo znamená, že majú nižšiu nutričnú hodnotu v porovnaní s čerstvou šťavou. Okrem toho môžu niektoré koncentráty šťavy obsahovať prísady a konzervačné látky, ktoré môžu byť škodlivé pre vaše zdravie.

Je však dôležité poznamenať, že nie všetky šťavy z koncentrátu sú pre vaše telo zlé. Niektoré značky môžu ponúkať produkty s vyššou nutričnou hodnotou, napríklad tie, ktoré sú vyrobené zo 100% čistého koncentrátu šťavy a bez pridaného cukru. Tieto druhy štiav môžu stále poskytovať určité vitamíny a minerály, ale je dôležité, aby ste si pozorne prečítali štítok, aby ste sa uistili, že si vyberiete zdravú variantu.

Celkovo je najlepšie konzumovať čerstvú šťavu vždy, keď je to možné. Ak sa však rozhodnete piť šťavu z koncentrátu, rozhodnite sa pre produkty so 100% čistým koncentrátom šťavy a bez pridaného cukru, aby ste minimalizovali prípadné negatívne účinky na vaše zdravie.