Koľko šťavy zo sliviek užívať pri zápche?

Množstvo šťavy zo sliviek, ktoré by ste mali vypiť pri zápche, sa bude líšiť v závislosti od vašich individuálnych potrieb. Dobrým východiskovým bodom je však vypiť jednu šálku šťavy zo sliviek denne. V prípade potreby môžete postupne zvyšovať množstvo, ktoré vypijete, až na maximálne tri šálky denne.

Kedy by som mal piť šťavu zo sliviek pri zápche?

Šťavu zo sliviek môžete piť kedykoľvek počas dňa, ale najúčinnejšia je nalačno. To umožňuje šťave zo sušených sliviek rýchlejšie pôsobiť na zmiernenie zápchy.

Ako dlho trvá, kým šťava zo sliviek začne pôsobiť pri zápche?

Šťava zo sliviek zvyčajne účinkuje do 6 až 12 hodín. Niektorým ľuďom to však môže trvať až 24 hodín.

Aké sú vedľajšie účinky pitia šťavy zo sliviek?

Šťava zo sliviek je vo všeobecnosti bezpečná a dobre tolerovaná. Niektorí ľudia však môžu pociťovať vedľajšie účinky, ako je plyn, nadúvanie alebo hnačka. Tieto vedľajšie účinky zvyčajne vymiznú po niekoľkých dňoch pitia šťavy zo sliviek.

Je šťava zo sliviek bezpečná pre každého?

Šťava zo sliviek sa neodporúča ľuďom s určitými zdravotnými problémami, ako je ochorenie obličiek, cukrovka alebo gastrointestinálna chirurgia v anamnéze. Ak máte nejaké obavy z pitia šťavy zo sliviek, poraďte sa so svojím lekárom.

Tipy na pitie šťavy zo sliviek pri zápche

* Začnite s malým množstvom šťavy zo sušených sliviek a postupne podľa potreby zvyšujte množstvo, ktoré vypijete.

* Najlepšie výsledky dosiahnete, ak šťavu zo sliviek vypite na lačný žalúdok.

* Ak pociťujete plynatosť alebo nadúvanie, skúste piť šťavu zo sliviek s jedlom alebo občerstvením.

* Ak máte nejaké obavy z pitia šťavy zo sliviek, poraďte sa so svojím lekárom.