Čo vám zvýši hladinu glukózy viac brownies alebo zemiakovej kaše?

Zemiaková kaša.

Glykemický index je miera toho, ako rýchlo jedlo zvyšuje hladinu glukózy v krvi. Glykemický index (GI) zemiakovej kaše je 89, zatiaľ čo GI brownies je 50. To znamená, že zemiaková kaša zvýši hladinu glukózy v krvi rýchlejšie ako sušienky.