Koľko kalórií je v 3 šálkach šalátu?

Je ťažké poskytnúť presný počet kalórií na 3 šálky šalátu, pretože obsah kalórií sa môže výrazne líšiť v závislosti od použitých prísad. Niektoré šaláty môžu mať veľmi nízky obsah kalórií, zatiaľ čo iné môžu mať dosť vysoký obsah.

Tu je niekoľko príkladov počtu kalórií pre rôzne druhy šalátov:

- Jednoduchý zelený šalát s hlávkovým šalátom, paradajkami, uhorkami a ľahkým dresingom:približne 50-75 kalórií na šálku

- Šalát s grilovaným kuracím mäsom, orechmi a krémovým dresingom:približne 200 – 250 kalórií na šálku

- Šalát so slaninou, syrom, krutónmi a hustým dresingom:približne 300 – 400 kalórií na šálku