Ako na Crack tekvicové semienka ( 3 kroky )

tekvicové semienka, alebo pepitas , sú výživné desiatu . Sú bohaté na vlákninu a obsahujú bielkoviny, omega 3 a 6 mastné kyseliny , zinok , železo a horčík . Každý orechová jadra je zastrčený do plášťa , ktorý môže byť ťažké, aby žuť , ak nie je pripravená spôsobom , ktorý umožňuje to chrumkavé . Ako výsledok, možno budete chcieť, aby vaše shell tekvicové semienka . Je to proces, prácny , ale tam je strieborný podšívka : seed - by - osivo ostreľovanie spomaľuje vaše snacking a predlžuje potešenie jesť tento slaný desiatu
čo budete potrebovať
Luskáčik

Pokyny

1. Uchopte jeden z tekvicových semien do okrúhleho konca medzi palcom a ukazovákom .
   

2. Držať ju kolmo na vaše zuby a skus ho jemne . Šev objavia otvorené . Ak nechcete používať svoje zuby , použite Louskáčka .
   

3. odstrániť semeno so svojimi zubami alebo prstom .