Popcorn s vysokým obsahom vlákniny , dôležitú látku pre telo , ktoré podporuje zdravé trávenie a pravidelnosť.

Zdravé Snack

Ak to nie je pokrytý v masle alebo výkrmových olejov , popcorn môže byť veľmi zdravá náhrada za zemiakových lupienkov a iné vysoko kalorické občerstvenie, ktoré sú často plné nasýtených tuk .
Celozrnná

Popcorn , rovnako ako akýkoľvek iný celého zrna , znižuje riziko srdcových ochorení a cukrovky .
Easy na maslo

Popcorn je najzdravší vo svojej maslo bez , vzduch - vyskočila odrody . Pridanie maslo alebo olej môže zvýšiť hladinu nasýtených tukov .
Nízky obsah kalórií

unbuttered popcorn má len asi 40 kalórií za pohára.