Je v poriadku jesť soľné kamene?

Konzumácia kamennej soli sa vo všeobecnosti považuje za bezpečnú s mierou. Soľ je základným minerálom pre ľudské telo a jej konzumácia v malých množstvách môže byť prospešná pre udržanie dobrého zdravia.

Nadmerný príjem soli však môže mať nepriaznivé účinky, ako napríklad:

- Zvýšený krvný tlak

- Zadržiavanie tekutín

- Poškodenie obličiek

- Problémy so srdcom

Navyše, konzumácia veľkého množstva soli môže viesť k nerovnováhe elektrolytov, čo môže spôsobiť príznaky ako únava, bolesti hlavy, nevoľnosť a svalové kŕče.

Ak máte obavy z príjmu soli, odporúča sa porozprávať sa s lekárom alebo registrovaným dietológom. Môžu vám poskytnúť personalizované poradenstvo založené na vašich individuálnych zdravotných potrebách a stravovacích návykoch.