Cestoviny fagioli a Abeceda polievka patrí medzi najčastejšie zeleninové polievky, ale pozor :. cestoviny, mrkva, kukurica a zelenina obsahujú, aby boli na uhľohydráty veľmi vysoká. Pre low-carb, Atkins-šetrné alternatívy, skúste sa smotanou Špargľová alebo cesnakovo-smotanovou cuketu a hrachovú polievku. Webové stránky Atkins poskytuje recepty na tieto a ďalšie low-carb polievky členom - členstvo je zadarmo
hovädzej polievky

Low-carb hovädzie polievky sú dostatočne univerzálny. byť jadro v Atkinsonova diéta. Saut & eacute; 1 libra mletého hovädzieho mäsa a pridajte 4 šálky hovädzieho vývaru, 1 lyžička. mleté ​​cesnak, & frac12; šálky nasekanej čerstvej cherry paradajky, 3 nasekané zeler stonky, 1 nakrájanú cuketu a soľ, korenie a oregano podľa chuti na základné, ale chutné, zeleniny hovädzie polievku. Experiment s low-carb prísad, ako sú huby, tofu alebo syr čedar, alebo formuláre mletého hovädzieho mäsa do karbonátky alebo použitie pásov sviečkovej miesto pre rozmanitosť.
Kuracie polievky

kuracie rezancová polievka je americká klasika, ale ak by ste to urobiť pomocou low-carb cestoviny, to je, bohužiaľ, Atkins ne-ne. Ale nebojte sa, existuje veľa low-carb kuracia polievka recepty, ktoré sú rovnako ako upokojujúci a chutné. Užite juhozápadnej chuť kuracie tortilla polievka --- len opýtať na to, bez toho aby tortilla pásy pre Atkins-priateľské alternatívy. Ak ste v nálade pre ázijskú kuchyňu, skúste kuracie mäso, shiitake a bok Choy polievka recept vystupoval na oficiálnych internetových stránkach Atkins.
Bravčové Polievky

Ham a hrášková je obľúbená polievka, ktorá je Atkins-priateľský, ak domáce; dajte si pozor na konzervovaných polievok, pretože zvyčajne obsahujú "skryté" sacharidov. Kým slanina s vysokým obsahom tuku, je to prirodzene nízkym obsahom sacharidov, a len pár prúžkami dodáva ohromnú chuť do polievok. Cheddar slaninou a modrým syrom a slaninou sú dva low-carb odrody polievka, že nosné veľké, tučné chuť do Atkins-priateľské jedlo, ktoré je plniaci dosť na obed alebo večeru. Pre dymovú twist na klasické polievka chuť, vyprážať a znížiť až 1/2 lb. slaniny, a pridajte do low-sacharidov zeleninovú polievku.