Koľko porcií popu je príliš veľa?

Neexistuje žiadna odporúčaná veľkosť porcie pre pop. American Heart Association odporúča obmedziť príjem pridaného cukru na 6 čajových lyžičiek (25 gramov) pre ženy a 9 čajových lyžičiek (36 gramov) pre mužov denne. 12-uncová plechovka bežného popu obsahuje asi 39 gramov cukru, čo je viac ako celý odporúčaný denný príjem pre ženy a viac ako polovica pre mužov. Pitie viacerých porcií popu denne môže výrazne zvýšiť príjem pridaného cukru a prispieť k niekoľkým zdravotným problémom vrátane obezity, cukrovky 2. typu, srdcových chorôb a zubného kazu. Preto sa odporúča obmedziť konzumáciu popu a uprednostniť zdravšie nápoje, ako je voda, bylinkový čaj a mierne množstvo nesladených rastlinných mliek alebo ovocných štiav.