soľ a korenie a striekajúcej olivového oleja alebo pat masla klasicky sezóny špagety squash , To je spôsob, ako sa skutočne spoznať, čo squash chutí. Po prvé, opláchnite squash off a znížiť ho v polovici pozdĺžne. Vydlabať semienka s lyžicou a sezónu mäsa na squash. Pečieme vo 350 stupňov Fahrenheita-rúre 30 až 45 minút, kým mäso je mäkké. Držte squash v kuchyni uteráku, kým je ešte horúca a škrípanie telo lyžicou alebo vidličkou tvoriť vlákna. Pridajte soľ, korenie, maslo alebo olivový olej podľa chuti.
Talianske Nápady

Jeden zábavný spôsob, ako slúžiť jedlo je prekvapiť rodinu a priateľov tým, že slúži ako špagety squash špagety. Posypeme polovíc s talianskymi pochutiny, ako je bazalka, oregano, majorán, mleté ​​cesnak a semien feniklu. Môžete tiež použiť komerčne pripravenú talianske korenie zmes korenia alebo striekajúcej fliaš talianskej zálievka na squash. Po upečení, prehadzovať horúce pramene s omáčky na špagety. Ďalšou možnosťou je mrholenie pečený squash s olivovým olejom a štipkou parmezánom. Použite varené ochutené squash ako šalátovým základňa pri zmiešaní s olivami, kúsky salámy, jarnou cibuľkou, paradajkami a popraškom syra Asiago. Šaty šalát s olivovým olejom a citrónovou šťavou.
Ázijské inšpirovaný

Kým špagety squash nie je bežne vyskytujú v ázijských jedál, to neznamená, že nemôžete používať ho pre novú twist. Zmiešajte váš výber sójovou omáčkou, mletým zázvorom a cesnakom, sezamovým olejom, citrónovou šťavou a ryže vínneho octu. Kefa na korenie na squash a pečieme. Scrape do prameňov a pridajte do rastlinného hýbať-smažiť na konci doby varenia - pretože to nemá miešať-smažiť dobre. Ďalšie myšlienkou je vytvoriť pikantné brokolicu a faux rezance jedlo. Vyhradiť časť koreniace zmesi - asi jedna polovica pohár 4 porcií. Mieša-smažiť brokolicu a pridajte červenú papriku vločky na konci varenia. Hoďte na squash rezance je v súlade s brokolicou a pridajte vyhradenej koreniace zmesi.
Southwest Tajomstvo

Ak ste nikdy sa snažil Southwest štýlu špagety squash, ty si chýbať. Mrholenie limetková šťava cez squash a potom posypeme na bylín a korenia. Skúste rasca, drvený koriander semená, Achiote semená, cesnak a cibuľa prášok, paprika vločky alebo kajenské korenie. Skartovať na pečené korenené squash a použiť ako náplň do burritos, tacos a fajitas. Inou alternatívou je na ročnom období squash a potom ju napchať. Skúste zmes kukurica, fazuľa, cibuľa, koriander, ryža a paradajky sypané syrom. Varené mleté ​​hovädzie mäso alebo mleté ​​varené kuracie mäso zmieša so salsou funguje rovnako.