Pečené Brokolica & Mrkva

Pečená zelenina sú jednoduché a zdravé príloha. Mrkva a brokolica hodil v oleji a pečené v rúre majú väčšiu chuť ako dusenou zeleninou, ale sú stále zdravšie príloha než pán-vyprážané zeleniny. Rúry pražené zelenina sú tiež jednoduché, príloha, pretože vyžadujú veľmi malú pozornosť, takže sa môžete sústrediť na varenie vaše hlavný chod, zatiaľ čo príloha kuchári v rúre.
Čo budete potrebovať
Mrkva
brokolica
veľkej mise
plech
dierovanou lyžicou
Pokyny

1. Predhrejte rúru na 375 stupňov. Umyte si brokolicu a mrkvu. Rez brokolicu na menšie ružičky. Olúpeme mrkvu pomocou škrabku na zemiaky. Nakrájajte na 1/4 palca mincí. Miesto v miske.
   

2. Pridať 1 polievková lyžica. olivového oleja do misy, pridajte do soli, korenie a akékoľvek iné korenie vášho želania. Použite veľkú dierovanou lyžicou hodiť zeleninu v oleji. Scoop z misy a na cookie list alebo obdĺžnikové pekáč.
   

3. Položte panvu do rúry. Piecť zeleniny po dobu 12 až 15 minút, alebo kým zmäkol. Hodenie raz v priebehu procesu pečenia, pokiaľ je to nutné.
   

4. Podávajte zeleninu ako prílohu s akoukoľvek hlavný chod. Pridať ďalšie soľ a korenie.