Ako jesť Pohánka Raw (9 kroky)

Cez jeho meno, pohánka nesúvisí s pšenica, obilnín alebo travín akéhokoľvek druhu. Pohánka je ovocie, semená, ktoré sa vzťahuje k rebarbora a šťavel, čo je dôvod, prečo niektorí ľudia rozhodnú pohánka ako náhradník v reakcii na pšenice a lepok alergie. Kvety z pohánky sú veľmi voňavé, keď kvitnú a produkujú silný ochutený med. Ak vás zaujíma, ako jesť pohánky v surovej forme, môžete skúsiť použiť ho v osobitnom kaše recept. Pohánka je energizujúci a výživné jedlo rastlina, ktorá je k dispozícii po celý rok. To môže tiež byť slúžil ako alternatíva k ryžou.
Čo budete potrebovať
veľkej mise
4 šálky vody
2 misky na servírovanie
2 šálky surovej pohánky krupica
1 /3 šálky sirup z agáve
1 1/2 lyžičky morskej soli Hotel & frac12; lyžičky mletej škorice
morská soľ
Food procesor
sitko
ovocie
Knife
mandľové mlieko
Pokyny

1. Namočte 2 šálky pohánky krupicu na najmenej osem hodín cez noc v miske naplnené 4 šálky vody.
   

2. Odstráňte krúpy z vody a vysychať im namáhanie je s sitko. Roztiahnite ich von uschnúť na tanieri alebo papierovým uterákom.
   

3. Vložte surové pohánky krúp do robotu potom, čo boli vysušené.
   

4. odmerajte 1/3 šálky agáve nektáru. Nalejte nektár do robotu s pohánkou krupica.
   

5. Pridať 1 1/2 lyžičky. vanilkového extraktu, 1/2 lyžičky. mletej škorice a štipkou morskej soli na kozy a nektáru. Na miesto škorica, možno alternatívne pridať 1 polievková lyžica. surového kakaového prášku.
   

6. rozmiešavajte v kuchynskom robote, otváracie ju a škrabanie stranách každý raz za čas, aby sa ubezpečil všetky krúpy miešajú dobre. Pohánka by mal vyzerať textúru ovsených vločiek, akonáhle to bolo úplne prelínajú.
   

7. Pour rovnaké množstvo zmesi do dvoch misiek.
   

8. Cut up nejaké ovocie na malé kúsky. Môžete použiť jablká, banány alebo rôzne druhy bobúľ.
   

9. ozdobujete pohánkovej kaše s vašimi kúskami ovocia. Nalejte pomlčku mandľového mlieka alebo iných orechov mlieka na vrchole ovocia a kaša pre ďalšiu príchuť.