kupovaný Fiber One bary sú vynikajúce raňajky voľba, ale môže bežať trochu na drahý strane v závislosti na vašom rozpočte. Ak chcete domáce Fiber One bary, budete potrebovať 14 oz sladené kondenzované mlieko, 7 oz. marshmallow krém, ¼ šálky arašidové maslo čipy, ½ šálky ľanové semienko, 1 šálka Grape-matica obilnín, 3 šálky Fiber Jeden obilnín a 1 šálka ryže Krispies, podľa Recipezaar.

Spray 9-by-13 palcový panvicu s kuchynským spreje začať robiť svoje domáce Fiber One bary. Chop sa polosladké čipy arašidové maslo a kombinovať všetky vaše suché prísady vo veľkej mise. Umiestnite marshmallow krém do strednej veľkosti hrnca a rozpustiť ju do sladeného kondenzovaného mlieka s nízkym tepla. Zmes sa mieša, kým sa neustále marshmallow krém topí a kombinuje s mliekom. Po marshmallow krém sa roztaví pridať suché prísady do zmesi. Po suché prísady sú plne zmiešané, rozšíril zmes do pripravenej nádoby. Nechajte zmes vychladnúť, potom nakrájame na miniatúrnych domácimi Fiber One barov.
Prečo by ste mali jesť s vysokým obsahom vlákniny Bar na raňajky?

Jedlo, ktoré sú s vysokým obsahom vlákniny sú skvelou voľbou pre Váš prvý jedlo dňa v porovnaní s miske cereálií. Mnoho typov obilnín, ako je napríklad Cini Minis, majú viac ako 9 g cukru, čo vedie k vysokým cukru a havárie neskôr počas dňa. High-vlákniny bary sú lepšia voľba, pretože aj naďalej poskytovať vám s rýchlym zvýšenie cukru, ako začať deň, ale aj vlákninu, aby vás udržať po celý zvyšok svojho dňa, alebo aspoň kým budete jesť obed. High-vlákniny bary sú tiež pomerne jednoduché, a keď urobíte je na začiatku týždňa, uložiť ich vo vašom chladničke niekoľko dní rýchlych raňajky.