Koľko stojí porcia studených cereálií?

Za jednu porciu studených cereálií sa zvyčajne považuje 1 šálka (237 ml) cereálií plus ½ šálky (118 ml) mlieka. Veľkosť porcie sa však môže líšiť v závislosti od konkrétnej obilniny a odporúčaní výrobcu. Vždy je najlepšie skontrolovať informácie o veľkosti porcie na škatuľke s cereáliami, aby ste sa uistili, že konzumujete primeranú porciu.