Aké recepty používajú ovsené vločky?

1. Ovsená kaša

Ingrediencie:

- 1/2 šálky ovsených vločiek

- 1 šálka vody alebo mlieka

- 1/4 lyžičky soli

- polevy podľa vlastného výberu (ako čerstvé ovocie, orechy, semienka, med)

Pokyny:

- V hrnci priveďte do varu vodu alebo mlieko.

- Pridajte ovos a soľ a miešajte, aby sa spojili.

- Znížte teplotu na minimum a varte 5 minút, alebo kým ovos nezmäkne a neprevarí sa.

- Odstráňte z tepla a nechajte niekoľko minút postáť, aby zhustlo.

- Podávajte s vašimi obľúbenými zálievkami.

2. Palacinky z ovsených vločiek

Ingrediencie:

- 1 šálka ovsených vločiek

- 1 šálka vody

- 1 zrelý banán

- 1/4 šálky viacúčelovej múky

- 1 lyžička prášku do pečiva

- 1/4 lyžičky soli

- 1/2 lyžičky mletej škorice

- Sprej na varenie alebo maslo na vymastenie panvice

Pokyny:

- Zmiešajte ovos a vodu v strednej miske a nechajte odstáť aspoň 5 minút alebo cez noc.

- Banán roztlačte v samostatnej miske do hladka.

- Pridajte banán, múku, prášok do pečiva, soľ a škoricu do ovsenej zmesi a premiešajte, aby sa spojila.

- Rozohrejte veľkú nepriľnavú panvicu na strednú teplotu. Panvicu vymastíme sprejom na varenie alebo maslom.

- Nalejte 1/4 šálky cesta na panvicu na každú palacinku a pečte 2-3 minúty z každej strany alebo do zlatista.

- Podávajte s obľúbenými polevami, ako je javorový sirup, ovocie alebo šľahačka.

3. Pečené ovsené vločky s jablkami a orechmi

Ingrediencie:

- 1 šálka ovsených vločiek

- 1 3/4 šálky vody

- 2 jablká, olúpané a nakrájané

- 1/4 šálky nasekaných vlašských orechov

- 1/4 šálky hnedého cukru

- 1 lyžička mletej škorice

- 1/4 lyžičky soli

Pokyny:

- Predhrejte rúru na 350 stupňov Fahrenheita.

- Vo veľkej miske zmiešajte ovos, vodu, jablká, vlašské orechy, hnedý cukor, škoricu a soľ. Miešajte, aby sa spojili.

- Nalejte zmes ovsených vločiek do zapekacej misy s rozmermi 9 x 13 palcov a pečte 30-35 minút, alebo kým nie sú ovsené vločky uvarené a vrch nie je zlatohnedý.

- Pred podávaním nechajte 5-10 minút vychladnúť.

4. Kuracie ponuky s ovsenými vločkami

Ingrediencie:

- 1 šálka ovsených vločiek

- 1/2 šálky viacúčelovej múky

- 1/4 šálky strúhaného parmezánu

- 1 čajová lyžička sušeného oregana

- 1/2 lyžičky soli

- 1/4 lyžičky čierneho korenia

- 1 libra vykostených kuracích kúskov bez kože

- 2 vajcia

- 1/4 šálky rastlinného oleja

Pokyny:

- Predhrejte rúru na 400 stupňov Fahrenheita.

- V plytkej miske zmiešajte ovos, múku, parmezán, oregano, soľ a korenie.

- V samostatnej miske vyšľaháme vajíčka.

- Kuracie mäso namáčajte do vaječnej zmesi a potom ich obalte v ovsenej zmesi.

- Olej zohrejte vo veľkej panvici na strednom ohni.

- Pridajte kuracie mäso a opekajte 5-7 minút z každej strany, alebo kým nie je prepečené a dozlatista.

- Pred podávaním nechajte odkvapkať na papierových utierkach.

5. Domáce granolové tyčinky

Ingrediencie:

- 2 šálky ovsených vločiek

- 1/2 šálky nasekaných orechov (ako sú mandle, vlašské orechy alebo pekanové orechy)

- 1/2 šálky sušeného ovocia (ako sú hrozienka, brusnice alebo čerešne)

- 1/4 šálky medu

- 1/4 šálky arašidového masla

- 1/4 šálky čokoládových lupienkov (voliteľné)

Pokyny:

- Predhrejte rúru na 350 stupňov Fahrenheita.

- Vo veľkej miske zmiešajte ovos, orechy a sušené ovocie.

- V hrnci zmiešajte med a arašidové maslo a zahrievajte na miernom ohni, kým sa arašidové maslo nerozpustí a zmes nebude hladká.

- Mokré prísady pridáme k suchým a premiešame, aby sa spojili.

- Ak používate čokoládové lupienky, pridajte ich teraz a premiešajte, aby sa rovnomerne rozložili.

- Zmes natlačte do zapekacej misy s rozmermi 9 x 13 palcov a pečte 20-25 minút alebo do zlatista.

- Pred krájaním na tyčinky nechajte úplne vychladnúť.