Znižuje cereálny med orechový cheerios skutočne cholesterol?

Honey Nut Cheerios je celozrnná obilnina, ktorá obsahuje rozpustnú vlákninu, ktorá môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu. Rozpustná vláknina sa v tráviacom trakte viaže na cholesterol a zabraňuje jeho vstrebávaniu do krvného obehu. V jednej štúdii ľudia, ktorí jedli medový oriešok Cheerios počas šiestich týždňov, zaznamenali významný pokles hladiny cholesterolu.

Okrem rozpustnej vlákniny obsahuje Honey Nut Cheerios aj rastlinné steroly, čo sú zlúčeniny rastlinného pôvodu, ktoré preukázateľne znižujú hladinu cholesterolu. Rastlinné steroly fungujú tak, že blokujú vstrebávanie cholesterolu z tráviaceho traktu. V jednej štúdii ľudia, ktorí jedli medový oriešok Cheerios s rastlinnými sterolmi dva mesiace, zaznamenali výrazné zníženie hladiny cholesterolu.

Ak teda hľadáte zdravé cereálie, ktoré vám môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu, medové orechy Cheerios sú dobrou voľbou. Obsahuje rozpustnú vlákninu a rastlinné steroly, pričom obidva preukázateľne znižujú hladinu cholesterolu.