Ako funguje diéta s arašidovým maslom ako účinný plán na chudnutie?

Diéta s arašidovým maslom je módna diéta založená na presvedčení, že konzumácia arašidového masla vám môže pomôcť schudnúť. Neexistujú žiadne vedecké dôkazy na podporu tohto tvrdenia a v skutočnosti má arašidové maslo vysoký obsah kalórií a tuku.

Diéta má dve fázy:

* 1. fáza: Počas prvých dvoch týždňov jete arašidové maslo na raňajky, obed a večeru. Môžete jesť aj iné jedlá, ale do každého jedla musíte zahrnúť arašidové maslo.

* Fáza 2: Počas nasledujúcich štyroch týždňov postupne znižujete množstvo konzumovaného arašidového masla. Nakoniec dosiahnete bod, kedy budete jesť arašidové maslo iba raz denne.

Diéta tvrdí, že môžete schudnúť až 10 kíl za dva týždne a až 20 kíl za štyri týždne. Neexistujú však žiadne dôkazy na podporu týchto tvrdení. V skutočnosti väčšina ľudí, ktorí dodržiavajú diétu, priberá na váhe, pretože jedia príliš veľa kalórií a tukov.

Diéta s arašidovým maslom je nezdravý spôsob, ako schudnúť. Má vysoký obsah kalórií a tuku a neposkytuje živiny, ktoré vaše telo potrebuje. Existujú oveľa zdravšie a efektívnejšie spôsoby, ako schudnúť.