Kedy môžu deti jesť jahody?

Väčšina detí je pripravená vyskúšať jahody vo veku 8 až 12 mesiacov. Pred zavedením akýchkoľvek nových potravín je však vždy najlepšie poradiť sa s lekárom vášho dieťaťa, najmä ak má vaše dieťa v anamnéze potravinové alergie alebo precitlivenosť.

Keď predstavujete svojmu dieťaťu jahody, začnite ponúknutím malého množstva a sledujte akékoľvek príznaky alergickej reakcie, ako je vyrážka, žihľavka, vracanie alebo ťažkosti s dýchaním. Ak nevidíte žiadne známky alergickej reakcie, môžete postupne zvyšovať množstvo jahôd, ktoré bábätku ponúkate.

Jahody sú dobrým zdrojom niekoľkých živín, vrátane vitamínu C, kyseliny listovej a vlákniny. Sú tiež dobrým zdrojom antioxidantov, ktoré môžu pomôcť chrániť bunky vášho dieťaťa pred poškodením.

Tu je niekoľko tipov, ako predstaviť svojmu dieťaťu jahody:

- Začnite tým, že dieťaťu ponúknete malé množstvo jahodového pyré. Pyré môžete zmiešať s materským mliekom alebo umelou výživou, aby sa vášmu dieťatku uľahčilo jedenie.

- Keď si bábätko zvykne jesť jahodové pyré, môžete postupne zvyšovať množstvo, ktoré mu ponúkate. Môžete im začať ponúkať aj roztlačené alebo nakrájané jahody.

- Ak má vaše dieťatko rádo jahody, môžete ich pridať do iných jedál, ako sú jogurty, ovsené vločky alebo jablkové pyré.

- Pri krájaní jahôd pre svoje dieťa nezabudnite odstrániť stopku a všetky biele časti. Biele časti môžu byť pre vaše dieťa ťažko stráviteľné.

- Jahody sú sezónne ovocie, preto nemusia byť dostupné po celý rok. Ak nemôžete nájsť čerstvé jahody, dobrou voľbou môžu byť mrazené alebo konzervované jahody. Pozorne si prečítajte štítok, aby ste sa uistili, že jahody, ktoré si vyberiete, sú Nesladené.

Predstavenie jahôd vášmu dieťaťu je skvelý spôsob, ako mu pomôcť splniť jeho nutričné ​​potreby a preskúmať nové chute. Dodržiavaním týchto tipov môžete bezpečne a jednoducho zaradiť jahody do stravy vášho dieťaťa.