Je tuk v arašidovom masle dobrý alebo zlý?

Väčšina tuku v arašidovom masle je nenasýtený tuk, ktorý sa považuje za "dobrý" tuk. Nenasýtené tuky môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu a znížiť riziko srdcových ochorení. Arašidové maslo obsahuje aj niektoré nasýtené tuky, ktoré sa považujú za „zlý“ tuk. Množstvo nasýtených tukov v arašidovom masle je však relatívne nízke.

Okrem nenasýtených a nasýtených tukov obsahuje arašidové maslo aj bielkoviny, vlákninu, vitamíny a minerály. Tieto živiny sú nevyhnutné pre dobré zdravie.

Preto je arašidové maslo zdravou potravinou, ktorú si možno dopriať s mierou. Je dobrým zdrojom nenasýtených tukov, bielkovín, vlákniny, vitamínov a minerálov. Konzumácia arašidového masla môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu, znížiť riziko srdcových ochorení a podporiť celkové dobré zdravie.