Koľko kalórií v mrazenom jogurte?

Mrazený jogurt sa môže líšiť v obsahu kalórií v závislosti od konkrétnych prísad a veľkosti porcie. Tu je niekoľko všeobecných počtov kalórií pre obľúbené príchute mrazeného jogurtu a veľkosti porcií:

> Obyčajný, odtučnený mrazený jogurt:100-120 kalórií na 1/2 šálky porcie

> Obyčajný, nízkotučný mrazený jogurt:130-150 kalórií na 1/2 šálku porcie

> Obyčajný, plnotučný mrazený jogurt:160-180 kalórií na 1/2 šálky porcie

> Ochutený, odtučnený mrazený jogurt:130-150 kalórií na 1/2 šálky porcie

> Ochutený, nízkotučný mrazený jogurt:160-180 kalórií na 1/2 šálky porcie

> Ochutený, plnotučný mrazený jogurt:200-220 kalórií na 1/2 šálky porcie

>Polevy môžu tiež pridať kalórie. Napríklad pridanie granoly alebo nasekaných orechov môže pridať ďalších 100-200 kalórií na porciu.

>Je dôležité skontrolovať štítok s výživovými údajmi na vašom konkrétnom mrazenom jogurtovom produkte, aby ste určili presný obsah kalórií.