Koľko kcal vo vajci - stredné a veľké?

Nutričná hodnota vajíčka sa líši v závislosti od jeho veľkosti. Tu je približný obsah kalórií v stredných a veľkých vajciach:

Stredné vajce (približne 44 gramov):

- Kalórie:63 kcal

- Bielkoviny:6 gramov

- Tuk:4,5 g

- Sacharidy:0 gramov

Veľké vajce (približne 50 gramov):

- Kalórie:72 kcal

- Bielkoviny:6,5 g

- Tuk:5 gramov

- Sacharidy:0,5 g

Je dôležité poznamenať, že tieto hodnoty sú priemerné a obsah kalórií v jednotlivých vajciach sa môže mierne líšiť. Okrem toho spôsob, akým je vajíčko varené (napr. varené, vyprážané, miešané atď.), môže tiež ovplyvniť jeho obsah kalórií.