Healthyschoollunches.com navrhuje dať svojim deťom celozrnný palacinky a ovocie na raňajky. Pre celé pšenica palacinky, budete potrebovať jeden banán, jednu šálku sójové mlieko, lyžice javorového sirupu, šálka celozrnnej múky a dve čajové lyžičky prášku do pečiva. V miske, pyré banán a zmiešajte v mlieku a sirupom. Ďalej, so samostatnou misku a zmiešajte vo vašich suché prísady (múka, prášok do pečiva, a štipka soli). Pridajte banán zmesi na suché prísady a zmes sa mieša, kým sa cesto je hladká. Akonáhle cesto je pripravený, zahriať panvici na sporáku. Nalejte malé naberačku to stojí cesta na panvici. Keď palacinka formulárov bubliny na povrchu, flip to znova a variť cez.

Podávame palacinky s čerstvým ovocím. Môžete skúsiť jahody, čučoriedky, plátky jabĺk, alebo iný banán, plátky. Pár toto s pohárom sójového mlieka a pohár pomarančovej šťavy a dieťa začne svoj deň mimo právo.
Usmievajúci Pečené Ovsené

Lepšie domovy a záhrada navrhuje dávať svojim deťom usmievavá misku ovsené vločky upečeného začať svoj deň. Tento recept, so zvolením bhg.com, vyžaduje jeden šálka rýchle prípravy ovsené vločky, pol šálky sušeného ovocné zmesi, dve šálky mlieka, jedno vajce, štvrtina šálky cukru, pol lyžičky vanilky, štipkou soli a dve polievkové lyžice sirupu. Recept robí štyri porcie, takže budete potrebovať štyri puding (pečenie) poháre. Spray každý puding šálka s non-stick varenie sprej a nastaviť všetky stranou. Vo veľkej mise, spojiť svoje suché prísady: ovos a ovocie. V samostatnej miske zmiešajte svoje mokré prísady (mlieko a rozšľahaným vajcom) s vanilkou, cukor a soľ. Skombinujte dve misky a miešajte, kým oni sú rovnomerne zmiešané. Pridať zmes do puding poháre a piecť v 350 stupeň rúre po dobu pol hodiny. Ak chcete slúžiť, tvoria ďalší kúsky sušeného ovocia do smajlíkom. Mrholenie s sirupu, ak je to žiaduce.
Ďalšie nápady