Chudne vám pitie ovsenej múčky s vodou?

Samotná ovsená kaša s vodou môže podporiť chudnutie, pretože ovos zasýti a má nízky obsah kalórií a voda neobsahuje žiadne kalórie.

Výhody vody a ovsených vločiek na chudnutie však závisia od stravy a celkového príjmu osoby a ďalšie zložky a spôsoby prípravy môžu výrazne ovplyvniť vplyv jedla na telesnú hmotnosť.