Aké jednoduché recepty na varenie alebo pečenie môžu vyskúšať 13-ročné deti?

Tu je niekoľko receptov na varenie a pečenie, ktoré môže vyskúšať 13-ročné dieťa:

Cestoviny s paradajkovou omáčkou

- Uvarte si svoje obľúbené cestoviny podľa návodu na obale.

- Vo veľkej panvici zohrejte na strednom ohni trochu olivového oleja.

- Pridajte 1 malú cibuľu nakrájanú na kocky a 2 pretlačené strúčiky cesnaku. Varíme, kým cibuľa nezmäkne.

- Pridajte 1 (28 uncí) plechovku nakrájaných paradajok, 1/2 šálky vody, 1 čajovú lyžičku cukru a soľ a korenie podľa chuti.

- Priveďte do varu a za občasného miešania varte 15 minút.

- Pridajte uvarené cestoviny a premiešajte, aby sa obalili.

- Posypeme strúhaným parmezánom a podávame.

Kura a ryža v jednom hrnci

- Vo veľkom hrnci zohrejte na strednom ohni 1 polievkovú lyžicu olivového oleja.

- Pridajte 1 libru vykostených kuracích pŕs bez kože alebo stehien nakrájaných na 1-palcové kúsky.

- Varte, kým kura zo všetkých strán nezhnedne.

- Pridajte 1 šálku nevarenej ryže, 1 (14,5 uncí) plechovku nakrájaných paradajok, 1 šálku kuracieho vývaru, 1/2 šálky nakrájanej cibule a 1/4 šálky nasekaného koriandra.

- Priveďte do varu, znížte teplotu a prikrytú varte 15 minút, alebo kým sa ryža neuvarí.

Pečená ovsená kaša

- Vo veľkej miske zmiešajte 1 šálku ovsených vločiek, 1/2 šálky mlieka, 1/2 šálky jogurtu, 1/4 šálky hnedého cukru, 1/2 lyžičky prášku do pečiva a 1/4 lyžičky soli. .

- Vmiešajte 1/2 šálky nakrájaného ovocia (ako sú banány, bobuľové ovocie alebo jablká) a 1/4 šálky orechov (ako sú mandle alebo vlašské orechy).

- Nalejte zmes do vymastenej zapekacej misy s rozmermi 9 x 9 palcov a pečte pri teplote 350 ° F po dobu 25-30 minút, alebo kým stred nestuhne.

- Pred podávaním nechajte 5 minút vychladnúť.

Čokoládové sušienky

- Vo veľkej miske zmiešajte 1/2 šálky masla a 3/4 šálky bieleho cukru.

- Zašľaháme 1 vajce a 1 lyžičku vanilkového extraktu.

- V samostatnej miske rozšľahajte 1 1/2 šálky univerzálnej múky, 1 čajovú lyžičku sódy bikarbóny a 1/2 čajovej lyžičky soli.

- Postupne pridávajte suché ingrediencie k mokrým, miešajte, kým sa nespoja.

- Pridajte 1 šálku čokoládových lupienkov.

- Cesto po okrúhlych polievkových lyžiciach dávajte na plech vystlaný papierom na pečenie.

- Pečte pri 350 ° F po dobu 10-12 minút, alebo kým okraje nie sú zlatohnedé.

- Pred preložením na mriežku nechajte niekoľko minút vychladnúť na plechu.

Ovocné smoothie

- V mixéri zmiešajte 1 šálku vášho obľúbeného ovocia (ako sú banány, jahody alebo čučoriedky), 1 šálku jogurtu, 1/2 šálky mlieka a 1 polievkovú lyžicu medu.

- Miešajte do hladka.

Ihneď podávajte.