Je bezpečné jesť knedle počas tehotenstva?

Jesť knedle počas tehotenstva sa vo všeobecnosti považuje za bezpečné, pokiaľ sú dôkladne uvarené a vyrobené z bezpečných surovín. Tu je niekoľko tipov, ako zabezpečiť, aby boli vaše knedle bezpečné:

* Vyberte si knedle, ktoré sú vyrobené z čerstvých surovín a vyhnite sa tým, ktoré obsahujú surové alebo nedostatočne tepelne spracované mäso, morské plody alebo vajcia.

* Halušky dôkladne uvarte v pare, varením alebo vyprážaním. Uistite sa, že sú zahriate na vnútornú teplotu najmenej 165 stupňov Fahrenheita (74 stupňov Celzia).

* Vyhnite sa knedlíkom, ktoré sú vyrobené z nepasterizovaného mlieka alebo syra.

* Ak máte nejaké obavy z jedenia knedlí počas tehotenstva, určite sa porozprávajte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Tu je niekoľko ďalších tipov na zdravé stravovanie počas tehotenstva:

* Jedzte rôzne jedlá zo všetkých skupín potravín.

* Vyberte si celé zrná, ovocie a zeleninu.

* Obmedzte nezdravé tuky, cukor a sodík.

* Pite veľa vody.

* Vyhnite sa fajčeniu, alkoholu a rekreačným drogám.

Zdravá strava počas tehotenstva môže pomôcť vám a vášmu dieťaťu zostať zdravými.