Ako variť jačmeňa, raňajky obilnín (4 kroky)

Kým jačmeň je často varené do pikantných príloh, funguje to rovnako, rovnako ako teplé raňajky obilnín, sladené cukrom a preliate ovocie a orechy. Jačmeň je široko používaný pri výrobe piva, ale mierne sladký a žuvacie zrno je tiež výživné vedľa všetkých stravy. Jačmeň je nízky obsah tuku a vynikajúcim zdrojom vlákniny a bielkovín. Na prípravu sotva ako horúci raňajkových cereálií, použite bežne dostupný Krúpy, ktorý má vonkajšie šupky a otruby vrstvy odstránený, aby bol tento notoricky pomalé varenie obilia trochu rýchlejšie na prípravu.
Čo budete potrebovať
Veľký misa
Cedidlo
Panva
Drevená lyžica
Mlieko a /alebo voda
Pokyny

1. Pour Krúpy do misa a opláchnite pod studenou tečúcou vodou. Vypustite jačmeňa v sitku.
   

2. Priveďte vodu alebo mlieko na nízkej varu v hrnci na sporáku. Pre 3/4 až 1 šálka krúpy, použite asi 3-4 šálky mlieka alebo vody, v závislosti na tom, ako silná chcete obilnín byť. Môžete tiež použiť rovné diely vodu a mlieko.
   

3. Pridajte Krúpy a priveďte k varu, potom znížiť na nízkej úrovni. Zakryte a varte jačmeň, za občasného miešania, asi 45 minút, alebo kým jačmeň začala zamotávať do požadovanej konzistencie. To môže potrebovať menej času, ak dávate prednosť tenšie horúce cereálie. Ak zhustne príliš veľa, zamiešajte v mlieku, kúsok po kúsku, aby sa uvoľnil ju.
   

4. Odstrániť z tepla a miešajte v každom doplňujúcom sušenom ovocí by ste chceli, ako sú hrozienka a vysuší marhule. Nalejte horúcu jačmeňa obilnín do jednotlivých misiek a užiť si s voliteľnými prídavky cukru a a nahrubo nasekanými orechmi.