Ako, aby sa váš raz za mesiac varenie plánu práce

Predstavte si, že varenie od nuly len 12 krát ročne, ale slúži zdravé, domáce jedlá každý večer v týždni. Raz za mesiac varenie vám umožní urobiť práve to. Tento plán je tiež známy ako mrazničkou varenie, pretože ste zmraziť jedlá varíte v predstihu. Aj keď myšlienka na varenie mesačnú hodnotu potravín naraz môže byť skľučujúca, takže sami dodacie lehoty niekoľko dní na vytvorenie menu, naplánovať varenie harmonogram a organizovať vašu kuchyňu pomáha varenie deň hladko.
Veci, ktoré budete potrebujete
Mraziaca produkty pre ukladanie
predajné obežníky supermarket
recept kolekcie
veľký pracovný priestor
riadu
Veľký mrazáku
Než začnete

1. inventára svoju zbierku vrecká, plastové skladovacie kontajnery a hliník pečenie panvy.
   

2. Vezmite inventúru vášho špajzu vidieť, ktoré sponky sú nedostatkovým tovarom, a doplňovanie zásob počas svojej pravidelnej nákupy. Staples patrí vývary, múku, cukor, korenie a ďalšie suché ingrediencie.
   

3. Naplánovať jeden deň výskumu predaja a plánovať svoje ponuky, jeden deň naplánovať varenie, jeden deň, aby sa obchod s potravinami a jeden deň variť.
   Plan menu
   

   1. Prehľadávať predaj obežníky z miestnych supermarketov a predaj zoznamu položiek. Predaj Skupina položky podľa jednotlivých kategórií ako sú mäso, škroby, zeleniny a špajzu sponky.
      

   2. Vytvoriť ponúk z vašich zoznamov. Začnite s mäsom, pretože sú zvyčajne najdrahšie položky. Vyberte si odrody, ktoré môžete použiť pre niekoľko rôznych pokrmov. Napríklad, môžete použiť mleté ​​hovädzie mäso na hamburgery, sekaná, chilli, karbonátky a tacos a enchiladas. Zoznam každý mäso v hornej časti listu papiera, a potom napísať jedlo nápady pod nimi.
      

   3. Spustiť nový zoznam, tentoraz s jedlo nápady ako kategóriách. Zoznam zložiek, s meraním, ktoré potrebujete pre každé jedlo a zapisovať recepty. Napíšte recepty aj na riad, ktoré poznáte, ako sa robí. Budete používať recepty plánovať svoj deň varenie.
      

   4. Zistite, čo storage kontajnery, sáčky a fólie zásobníky potrebujete uložiť vaše jedlo. Pridať akýkoľvek musíte zakúpiť do svojho zoznamu s potravinami.
      

   5. Pripravte si nákupný zoznam zo zoznamu jedlo. Pomocou merania prísada na určenie množstva, ktoré potrebujete kúpiť.
      Varenie Day Herný plán
      

      1. Naplánujte si prípravu zložky. Organizovať úlohy, pomocou svoje recepty ako vodítko pre ingrediencií a prípravy techník. Napríklad, plánujete umyť všetky zeleninu naraz, potom trim a ošúpte ich všetky, potom nakrájame ich všetky. Tiež v pláne opláchnuť, čalúnenie a znížiť všetko mäso v rovnakom čase a merať také položky, ako sú suché prísady a koreniny. Vytvoriť zoradený zoznam úloh prípravy, s poznámkou o tom, ktoré zodpovedajú recepty s každou z nich.
         

      2. Vytvorte varenie plán, ktorý umožňuje efektívne využitie vášho času. Použite svoje recepty na varenie usporiadať úlohy prísadou a techniky. Napríklad, aby všetky vaše prachy naraz. Povariť všetky polievok a omáčok v rovnakom čase. Saut, para alebo nedovařit všetky zeleniny, vyprážať alebo hnedé všetky druhy mäsa môžete variť na varnou doskou a pečieme všetky pochutiny budete variť v rúre. Pripravte zoradený zoznam varenie úloh a poznačte zodpovedajúce recepty.
         

      3. Poznámka: kuchynské vybavenie potrebné pre každého jedla. Zahrnúť riadu a misky držať surové a uvarené prísady, kým zostaviť si jedlo. Tiež, skladovanie zoznam položky musíte zmraziť zostavených jedál. Ak potrebujete zakúpiť ďalšie položky, pridajte ich do svojho nákupného zoznamu.
         Nákupný Day
         

         1. Vytvoriť priestor vo vašej chladničke a špajza na potraviny. Vytvoriť ďalší pracovný priestor vo vašej kuchyni s rozkladacím stolom, alebo tabuľky z inej miestnosti.
            

         2. Usporiadajte potraviny zakúpite takými typmi, ako čerstvou zeleninou, čerstvého mäsa a pečenie surovín.
            
            

         3. Pripravte čerstvé suroviny, než sa dať ich preč. Wash, trim a kôra zelenina. Čalúnenie a nakrájame mäso. Tvar a zmraziť burger placky.
            

         4. Nastavenie tabuľky priestor pre každý recept a vyložiť riad a misy budete používať pre ingrediencie, montáž a skladovanie jedla.
            
            
            Varenie Deň
            

            1. Dokončenie predbežné varenie prípravu.
               

            2. Cook jedlo podľa vášho varenie plánu.
               
               

            3. Zostavte a zmraziť jedlo pre jednu recept naraz. Rozdeľte potraviny do jedla veľkosti porcií. Zabaľte každú porciu vo skladovacej taške alebo kontajnera. Dátum a označovať vrecia a kontajnery pred ich zmraziť.