Ako si vyrobiť dusená Špenát lepšie chutia (5 krokov)

Áno, špenát môžu byť nevýrazné, ako niektoré iné zelenine. A keď je to v pare, to môže byť slabý. Ale keď je to prikrývali s niekoľkých jednoduchých surovín, špenát možno osviežujú tak, že zarába slabosť na vaše chuťové bunky. Nízky obsah kalórií a jednoduché na prípravu, špenát stojí krok navyše. Takže myslíte, že z hľadiska kontrastu - a konkrétne, ako pôsobiť proti mäkkú textúru dusené špenátu
čo budete potrebovať
strúhankou
masla alebo margarínu
parmezánom
Pine. orechy
Olivový olej
žltej alebo červenej cibule, nakrájané
hrozienka
jablká, nasekanej
zelenej cibuľky, nasekané
Lime šťava
sladkej červenej papriky, nasekané
Cestoviny
červená paprika vločky
Garbanzo fazuľa
peppercorns
Pokyny

1. Toast niektoré strúhanka na maslo alebo margarín. Potom pridať nejaké čerstvé alebo sušené parmezán a hodiť túto svetlo doplňovanie cez špenátu.
   

2. Siahnuť po píniovými orieškami, ktorých zemitá chuť a chrumkavá textúra doplnkom špenát. Zvyšujú efekt opekania nasekané píniové oriešky v masle alebo olivovom oleji pred zálievka špenát.
   

3. Zdvihnite pine nut efekt na novú úroveň tým, že najprv sautéing niektoré žlté alebo červené cibule na olivovom olej. Potom pridať nejaké píniovými orieškami a hrozienka na panvici. Ak chcete bacuľatá up hrozienka, pokles je v nejakej horúcej vode pred pridaním do panvice. Ak sa nemôžete nabažiť sladkej chuti - alebo zmyslové vzrušenie zlúčenie mäkké špenát s troškou krízy. - Miešajte v niektorých olúpaných, nakrájaných jabĺk, príliš
   

4. zmeňte chuť pomocou kešu ako zálievka namiesto píniovými orieškami. Pre Karibiku zvrat, zvážte pridanie niektoré zelené cibuľky, limetkovej šťavy a sladkej červenej papriky, taky.
   

5. Skúste miešanie v nejakom varené motýlik alebo cavatelli cestoviny. Pasta sama o sebe nemusí váš špenát lepšiu chuť, ale pridanie nejakého mletého cesnaku a posypať červená paprika vločiek bude. Pridajte niektoré Garbanzo fazuľa a popraskané korenia pre ďalší úder.