Najlepšie spôsoby, ako divoká ryža

divoká ryža, ktorá je natívny do Severnej Ameriky, je vysoký obsah bielkovín a nízky obsah tuku v súlade s Purdue University. Zaujímavé je, divoká ryža nie je pravda, ryža; to je vo vode trávne semeno. Existuje niekoľko spôsobov, ako pripraviť divokú ryžu, ako je varenie ju na sporákom, v mikrovlnnej rúre alebo v rúre. Môžete pridať orechovú chutnajúce divokú ryžu na rôznych vašich obľúbených receptov, vrátane polievok, plnkou a dusená mäsa.
Sporák Top

  • Príprava divokú ryžu na platni je bežná metóda varenia zrná. Opláchnite jednu šálku divokej ryže do vody a pridajte ju na tri šálky vriacej vody v hrnci. Zakryte panvicu a dusíme ryžu po dobu jednej hodiny alebo kým nezmäkne. Vypustite všetku vodu z panvice a sezóny ryže so soľou, korením a maslo podľa chuti. Fluff ryža s vidličkou pred podávaním ju.
    Mikrovlnná

  • divokej ryže chvíľu variť môže trvať, takže ju pripraviť v mikrovlnnej rúre, ak ste krátky včas. Umiestnite jednu šálku prepláchne divokej ryže v mikrovlnnej bezpečné misy a pridať tri šálky vody. Zmes sa dobre a mikrovlnnou rúrou ho na vysoký výkon Mieša sa po dobu piatich minút, potom variť divokú ryžu na strednej nastavenia, ako je napríklad 50 percent energie, po dobu 30 minút, alebo kým je nežný a ľahko fluffs s vidličkou.


    Rúra

  • Varenie divokej ryže v peci spolu s pridanou kvapalinou prinesie výberové konanie, vlhké jedlo. Pre väčšiu chuť, piecť ryžu v rastlinnom, kuracie alebo hovädzí vývar namiesto vody. Nalejte jednu šálku vypláchnuť divokej ryže na 2-qt. pekáč spolu s dvoma šálkami vody alebo vývaru. Zmes dobre premiešame a pokrývajú jedlo. Pečieme v divokej ryže po dobu jednej hodiny pri 350 stupňoch F alebo do mäkka.
    Pomalý hrniec

  • Ak chcete vytvoriť chutné, jedno-pot jedlo, pripravte divokú ryžu v pomalý hrniec. Umiestnite 1 1/2 šálky prepláchne divokej ryže v 2-qt pomalom sporák, spolu s dvoma 14-oz. plechovky akéhokoľvek chuť vývaru, 1 polievková lyžica. masla a soľ a korenie podľa chuti. Môžete pridať ďalšie zložky, ako sú brusnice, čerstvej zeleniny alebo mandlí, a to buď pred alebo po procese varenia sa zlepšujú textúru a chuť divokej ryže misky. Kombinovať všetky zložky a pokrývajú pomalý hrniec. Nastaviť pomalý hrniec na nízke a variť ryžu štyri až päť hodín.