Ako Namočte Garbanzo fazuľa ( 3 kroky )

Garbanzo fazuľa, tiež známy ako cíceru alebo Ceci , sú najviac konzumované strukoviny vo svete . Základ v Blízkeho východu a indickej kuchyne po stáročia, cizrnové fazuľa urobiť zdravé, low - kalórií a vlákniny - bohatý doplnok do šalátov , polievok a dusených pokrmov . Cizrnové fazuľa sú dobrým zdrojom bielkovín a alternatívu k mäsu . Pre urýchlenie varenia sušených fazule, môžete ich rehydrate najprv namočením cez noc alebo počas dňa, po dobu niekoľkých hodín .
Čo budete potrebovať
stockpot a veka
Water

Inštrukcie

1. Pour 1 libra sušených fazule do stockpot a pridá sa 10 šálky studenej vody .
   

2. Umiestnite veko na stockpot a chladom fazuľa šesť až osem hodín cez noc .
   

3. Vypustite a opláchnite fazuľa .