Ako si vyrobiť String Bean Roll Ups (6 krokov)

String bean role ups urobiť ľahký, pikantné jedlo, ktoré vám môže slúžiť s jedlom alebo ako predkrm prešiel ako účastníka. Zelené fazuľky sú zrolované vnútri mäsa vášho výberu, ako je slanina, parmská šunka, alebo dokonca tenko rez steak prúžky. Zelené fazuľky by mali byť aspoň čiastočne varené pred tým, než Roll up. Blanch čerstvé alebo mrazené fazuľa pre asi 3 minút vo vriacej vode. Ak chcete ušetriť na prep času na obsluhujúcej deň, ako vyhrnúť fazuľa deň a pop je v rúre tesne pred podávaním.
Čo budete potrebovať
Thin plátky mäsa
hliníkovej fólie
plech na pečenie
kastróla
Rozmanité korenie a omáčky
Pokyny

1. Zhromaždiť niekoľko fazuľa do zväzkov zhruba 1 palec v priemere. To funguje najlepšie s dlhými fazuľou, takže nedošlo k krátky-cut, konzervy odrody.
   

2. Strih váš výber mäsa do 4 až 6-palcové dlhých pásov, ktoré sú 1 až 2 palec široký. V závislosti na chuť, ktorú chcete dosiahnuť, môžete zabaliť zelené fazuľky v slanine, steak, parmská šunka, šunka alebo dokonca morčacie plátky.
   

3. Položte jeden zväzok zelenými fazuľkami na jednom konci pruh mäsa s mäsom mierne mimo stred mesta bôbov. Roll up balík v mäsovom pásu. Potom, čo balil zväzok raz, prekrývajú mäso mierne, pohybujúce sa bližšie k stredu zelené fazule zväzku a pokračovať valcovania. Tento postup opakujte po každom úplnom zábal. Mali by ste byť schopní vrátiť na 1-palcový zväzok fazuľa asi trikrát s 6-palcový prúžku mäsa.
   

4. Položte zväzky na fóliu-lemované plech s švu stranou nadol. Pečte v rúre predhriatej na 400 stupňov Celzia po dobu 15 až 20 minút alebo kým slanina alebo iné mäso je svieža.
   

5. Mix váš výber ingrediencií pre doplnkový omáčku a dusíme ju na sporák zatiaľ čo Reťazec bean role ups variť. Zloženie môžete použiť v omáčke zahŕňajú Worcestershire omáčku, sójovú omáčku, ryžový ocot, hnedý cukor, dusenú cibuľu a cesnak, pomarančovú šťavu a maslo.
   

6. Mrholenie omáčku cez role reťazec fazuľa ups. Pečieme ďalších 5 minút, zatiaľ čo omáčka nezhustne do glazúry.