Ako osladiť Čučoriedky

Čučoriedky by mohlo byť malé, ale tieto plody balenia silný úder výživný. Nízky obsah kalórií a dobrým zdrojom vlákniny a vitamínu C, čučoriedky sú tiež považované za jeden z najlepších zdrojov antioxidantov, podľa Prevention Magazine Dietológ Holly McCord. Čučoriedky sú univerzálne, takže je ľahké začleniť ovocie do svojho jedálnička. Hoci flavorful na vlastnú päsť, môžete pridať prírodných sladidiel do čučoriedky, ak dávate prednosť sladšie chuť.
Čo budete potrebovať
1 šálka čučoriedok
stolný cukor, podľa chuti
Honey, ochutnať

1/4 šálky sladený jogurt
1/4 šálky smotany
pokyny

1. Opláchnite 1 šálka čučoriedok tesne pred podávaním a umiestnite do misa. Neoplachujte čučoriedky, kým nie ste pripravení je jesť, pretože pridanej vlhkosť spôsobuje bobule pokaziť rýchlejšie.
   

2. Rozhodnite o sladidlo podľa svojho výberu. Tabuľka cukor sa najčastejšie používa na sladenie plain čučoriedky. Med je tiež kombinovať s čučoriedkami, rovnako ako sladený jogurt a smotana.
   

3. Nalejte sladidlo cez čučoriedkami na dosiahnutie požadovanej chuti. Posypeme 1 polievková lyžica. cukru v čase nad bobúľ, ochutnávka as you go, aby sa zabránilo nadmernému sladenia. Med je sladší ako cukor, takže pridajte med podľa čajovú lyžičku. Ak používate jogurt alebo ťažký krém osladiť bobule, pridajte asi 1/4 šálky jogurtu alebo smotany do misy. Neváhajte pridať viac podľa vašich predstáv.