Konopné semená sú veľmi výživné. Nielen, že obsahujú vysokú úroveň globulín, ale majú aj omega mastné kyseliny, vitamín E, zinok, železo a horčík. Konopné semená môžu byť jeden prostý, zapečené v chlebe alebo vdolky, dať do obilnín alebo müsli alebo pokropil na šaláty.
Soy

sója je struk, ktorý je dobre známy pre svoje nutričné ​​výhody. Sója je bohaté na vlákninu, vitamínu E, zinku, železa a mastných kyselín, medzi ďalšie živiny. Sója je tiež univerzálny a spotrebované v mnohých rôznymi spôsobmi. Sójové mlieko, tofu, tempeh, sójové zmrzliny a soy syry sú len niektoré zo spôsobov, ako môžete jesť sóje pre globulín.
Seafood

Niektoré druhy morských plodov sú vysoko v globulín vrátane železo bohaté morské plody, ako sú ustrice, sardinky a kreviet.
spoločností
červeného mäsa

Červené mäso je jedlo, ktoré je bielkoviny a globulín bohatý. Červené mäso patrí hovädzie, jahňacie, divina a bizón.
Sušené ovocie a zelenina

Môžete tiež získať globulín jesť sušené marhule, slivky, hrozienka alebo hrachu. Sušené ovocie a zelenina sú tiež bohaté na vitamíny a ďalších živín a nízkym obsahom tuku.
Listová zelenina

Tmavé listovej zeleniny, sú zdrojom globulín. Všetky tmavé listovej zeleniny bude poskytovať globulín, keď spotreboval, ale horčica greenov, kel a špenát sú obzvlášť globulín bohatý. Oni sú tiež veľmi bohaté na živiny, a to najmä s vysokým obsahom vitamínov A a C.
celozrnných

Celé zrná sú zdrojom globulín, vrátane celozrnné pečivo a cereálie. Celé zrná sú tiež zdrojom vlákniny a železa.
Vajcia

Vajcia sú zdrojom globulín. Vajcia sú tiež bohaté na esenciálne mastné kyseliny, vitamíny A, E, D, K, B6 a B12, vápnika, železa, fosforu, zinku, tiamínu, horčíka, sodíka, niacínu, meď, mangán, selén, draslík a riboflavín.