- | Food & Drink >> Jedlo a pitie >> Varenie a pečenie >> korenie >>
Low-sodný Alternatívy sójovou omáčkou
Po návšteve lekára, môžu byť niektorí ľudia odporúča zmeniť svoj jedálniček zo zdravotných dôvodov, a to môže byť ťažké nájsť náhrady pre svoje obľúbené potraviny alebo omáčok. Sójová omáčka je produkt, ktorý sa vylučuje, keď jedna je kladený na diétou s nízkym obsahom sodíka. Vzhľadom k tomu, že sa používa v mnohých receptov, nájdením náhrady je nevyhnutné. Tam sú niektoré zdravšie alternatívy pre tých, ktorí potrebujú znížiť ich príjem sodíka a eliminovať sójovú omáčku.
Tamari
Tamari a sójovej omáčky sú vyrobené z fermentovaných sójových bôbov. Tamari je typ sójovej omáčky, ktorá sa niekedy bez pšenice a je bezpečný k jedlu, ak sú lepku netolerantný. To je tiež menej slaná a nižší obsah sodíka ako tradičné sójovej omáčky. To je podobné chuti, ale je to silnejšie, bohatšie a tmavšie s jemnejšiu chuť ako bežné sójovej omáčky. To môže byť použitý ako dip, na rezance, pre zasklenia a žiadne recepty, ktoré volajú po sójovej omáčky.
Worcestershire Sauce
Worcestershire omáčka obsahuje menej sodíka ako sóje omáčka a s niekoľkými úpravami môžu byť použité v receptoch, ktoré volajú po sójovej omáčky. Na 1 šálku sójovej náhradky, pridajte 12 lyžice. Worcestershire omáčky až 4 lyžice. vlažnej vody a dôkladne premiešajte s metličkou. Použite túto omáčku pre všetky recepty, namáča alebo ako marináda.
Urob si svoj vlastný
Jednou alternatívou k sójovej omáčky, je, aby sa vaše vlastné omáčku low-sodného. Zmiešame 4 lyžičky. low-sodíka nezrelé hovädzí vývar s 1 1/2 šálky vriacej vody, 1 polievková lyžica. jablčného octu, 4 lyžičky. melasy, 1 lyžička. sezamového oleja a štipkou korenia. Udržujte nevyužitú časť v tesnom uzavretom obale.
Nákup Low sodíka sójovou omáčkou
K dispozícii sú low-sodíka sójovej omáčky na trhu, z ktorých niektoré obsahujú 40 percent menej sodíka ako tradičné sójovej omáčky. Navyše niektoré alternatívy low-sodíka sú tiež bezlepkové pre osoby s celiakiou alebo neznášanlivosťou lepku. Tie sú niekedy ťažké nájsť v pravidelných supermarketoch, ale sú k dispozícii on-line, alebo v obchodoch, ktoré sa špecializujú v čínskych potravinárskych výrobkov.
Previous:Čo Korenie Go v Black-Eyed Peas
Jedlo a pitie
- Aké sú Časti extruderu
- Náhradky U bieleho cukru v Cake
- Ako spoznať rozdiel medzi Fresh & amp; Hard Boiled Egg
- Ako si vyrobiť krémom námrazy vyzerať Denim
- Ako si vyrobiť Skinny Vanilla Latte s reálnymi Vanilla
- Má Tilapia treba Washed
- Ako si vyrobiť domáce cereálne tyčinky (7 krokov)
- Musím Namažte Silikónové Panvice
korenie
- Ako si vyrobiť škorice & amp; Cukor
- Ako Chop čerstvým kôprom (3 kroky)
- Náhradky pre Cayenne Pepper
- Ako vytvoriť svoj vlastný Chili Mix
- Fakty o Chili Peppers pre deti
- Ako si vyrobiť paradajkového prášku ( 6 krokov )
- Ako nahradiť Kandizované Ginger s mletého zázvoru
- Najlepšie Korenie Krevety
- Madagaskar Vs. Tahitskej vanilky, Fazuľa
- Korenie, ktoré kombinujú dobre s Estragón